Gezond slapen bij werk in ploegendiensten

Goed slapen is iets dat aandacht verdient! Zeker wanneer er sprake is van werken in ploegendiensten.
Normaal gesproken brengen we 1/3 deel van ons leven slapend door, met als doel om in die tijd de energie op te doen voor dat andere 2/3 deel, ons werk- en privéleven.
Bij werken in ploegendiensten wordt dit natuurlijke ritme van ‘s nachts energie opdoen en fysiek en mentaal herstellen verstoord.
Door het ’s nachts wakker zijn, actief te zijn, blootstelling aan kunstlicht tijdens de nacht en het overdag gaan slapen wordt het bioritme verstoord, zo toont wetenschappelijk onderzoek aan. Dit leidt tot verstoring van slaap, herstelvermogen, hormoonhuishouding en energiehuishouding

 Gevolgen ploegendiensten

Dat heeft onlosmakelijk negatieve gevolgen voor de gezondheid, presteren, veiligheid en duurzaam inzetbaarheid van medewerkers. En daarmee dus ook voor de productiviteit en continuïteit van de organisatie. Wanneer het werken in ploegendiensten niet te voorkomen is, kun je als organisatie gelukkig heel veel doen om die risico’s te beperken.

Waarom een training?

In de training leren jouw medewerkers wat zij zelf kunnen doen, om hun gezondheid en functioneren op het werk en kwaliteit van leven naast het werk te optimaliseren.

Als medewerker leer je:

  • Inzicht in het bioritme, ploegendienst en de invloed ervan op slaap
  • Het belang van structuur binnen de onregelmatigheid en hoe je dat voor jou kunt aanbrengen
  • Bewustwording hoe het met de kwaliteit van jouw slaap is gesteld
  • Praktische en haalbare tools om je slaap te verbeteren

De training draagt voor de organisatie bij aan:

  • Veiligheid; verkleint de kans op ongelukken
  • Duurzaam inzetbaarheid van medewerkers
  • Productiviteit
  • Medewerkersbetrokkenheid en – tevredenheid

Hoe en waar?

We bieden de training in company aan. De vorm waarin we de training aanbieden kunnen we aanpassen aan jullie wensen. We gaan dan ook graag vrijblijvend met je in gesprek om te kijken wat we voor jou en jouw organisatie kunnen betekenen.

Voor je medewerkers die niet in ploegendienst werken hebben we de in company training ‘Goed slapen kun je leren‘.
Wil je als particulier aan de slag met slaap? Kijk dan eens op www.sleepwise.nu

Contact

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.